Apple Watch Series 4 будут измерять показатель частоты сердечных сокращений быстрее и точнее, если перед измерением приложить палец к Digital Crown. Об этом говорится на официальном сайте компании Apple. Из-за того что в колесико и заднюю часть новых смарт-часов встроены электроды, прикосновение фаланги пальца образует между ним и сердцем замкнутую цепь, которая будет измерять электрические импульсы по всей груди.

В отличие от оптического метода измерения при помощи инфракрасного излучения, используемого во всех Apple Watch предыдущих поколений, Apple Watch Series 4 действуют более продвинуто. Благодаря встроенной системе электродов часы могут производить измерения пульса ежесекундно, а не каждые 5 секунд, как в случае с более ранними моделями. Это не только ускоряет процедуру сканирования частоты сердечных сокращений, но и обеспечивает более точный результат, максимально приближенный к реальному.

Измерение пульса в .1.2

Описываемое нововведение появилось в Apple Watch Series 4 только с выходом watchOS 5.1.2. Но, в отличие от приложения «ЭКГ» и функции диагностики аритмии в фоновом режиме, которые доступны только пользователям из некоторых стран Северной Америки, возможность быстрого и точного сканирования ЧСС действует и за ее пределами, а также не имеет возрастных ограничений.

Действие приложения «ЭКГ», появившегося в Apple Watch Series 4, на данный момент ограничено только США, Гуамом, Канадой и Американским Самоа. Тем не менее, активировать его можно даже в России. Главное, чтобы часы были приобретены в США. Видимо, Apple искусственно препятствует работе приложения на часах с идентификаторами, отличными от тех, что изначально предназначались для продажи в Штатах.

Объясняем, каким образом Apple Watch определяют частоту пульса, как максимально повысить точность показаний устройства и какие средние значения пульса справедливы для разных ситуаций.

Принцип работы пульсометра Apple Watch

Сенсор измерения пульса Apple Watch работает по принципу фотоплетизмографии. Кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый - этот факт лежит в основе технологии, использующей зеленые светодиоды в паре с чувствительными фотодиодами.

Расположенные на тыльной стороне Apple Watch диоды мерцают с частотой в несколько сотен вспышек каждую минуту. А при слабом отражении сигнала частота и сила мерцания увеличиваются, чтобы обеспечить максимальную точность определения пульса.

При каждом сокращении сердечной мышцы объем крови в запястье увеличивается, а в промежутке между ударами сокращается. Apple Watch измеряют эту частоту, основываясь на объеме поглощенного кровью зеленого света.

Принудительное определение пульса

Вручную частоту пульса на Apple Watch можно определять при каждом открытии программы «Пульс». Достаточно просто запустить ее и дождаться определения частоты сокращения сердечной мышцы.

Чтобы получить ускоренный доступ к измерениям пульса, достаточно добавить расширение «Пульс» на циферблат Apple Watch или вынести программу на панель Dock. Открывать ее таким образом проще и быстрее.

Частота измерения пульса во время тренировок

Во время использования программы «Тренировка» Apple Watch измеряют частоту сокращений сердечной мышцы без остановки до конца физической активности. Поэтому устройство может использоваться для непрерывного определения оптимального пульса.

Эти данные вкупе с другой полученной Apple Watch информацией помогает программному обеспечению оценивать количество сожженных калорий и эффективность любого вида физической активности в тренажерном зале или на свежем воздухе.

На протяжении дня Apple Watch определяют частоту физической активности, когда вы не двигаетесь. Поэтому интервалы между измерениями могут быть неравномерными. Все эти показатели синхронизируются с приложением «Здоровье» на iPhone.

Как повысить точность измерений

Даже в идеальных условиях Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. Тем не менее, их показаний достаточно для контроля частоты сокращений сердечной мышцы во время физической активности. И существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch

Залог точного измерения пульса — правильное ношение Apple Watch. Ремешок часов должен плотно облегать руку, не вызывая при этом неудобств. Если устройство болтается на запястье, точность определения частоты сокращений сердечной мышцы сократится.

Точность измерения пульса также может меняться в зависимости от температуры окружающей среды и других внешних условий. В холодную погоду кровоснабжение запястья сильно сокращается, а татуировки на коже мешают отражению света диодов.

Эта статья научит вас проверять текущую частоту сердечных сокращений в приложении Apple Heart Heart Rate

О ЧЁМ СТАТЬЯ?

Действия

1. Разблокируйте Apple Watch

Если ваш Apple Watch заблокирован, поднимите запястье, чтобы разбудить экран, затем нажмите TAP TO OPEN и введите свой пароль. Если на дисплее вашего Apple Watch есть уведомления, когда вы его пробуждаете, сначала нажмите цифровую корону (циферблат справа от корпуса Watch), чтобы отклонить уведомления

2. Нажмите кнопку питания

Это на правой стороне часов Apple Watch, чуть ниже Digital Crown. Это приведёт к появлению списка ваших открытых приложений.

3. Нажмите кнопку «Все приложения»

Она находится в нижней части экрана.

4. Откройте приложение Heart Rate

Найдите значок приложения «Частота сердечных сокращений», напоминающая красный контур сердца на сером фоне, и коснитесь его. Это откроет вводную страницу Heart Rate.

5. Прокрутите вниз и нажмите «Включить»

Кнопка находится в нижней части страницы. Если вы уже настроили приложение Heart Rate на своем Apple Watch, пропустите этот шаг.

6. Подождите, пока ваш Apple Watch прочитает ваш пульс

Вы не сможете это увидеть хорошо, но в версии Apple Watch версии 3.0 (или более поздней), когда Watch читает ваш пульс, он отправит зеленый лучи света от датчика пульса в вашу кожу, что будет излучайте информацию о частоте сердечных сокращений.

Вы увидите номер внизу экрана; это ваш текущий сердечный ритм в ударах в минуту (BPM). Эта цифра будет автоматически обновляться каждые 10-20 секунд.

8. Прокрутите вниз, чтобы увидеть свой сердечный ритм

Это число представляет собой самую низкую постоянную частоту сердечных сокращений, которую вы имели во время пробуждения в текущий день.

9. Прокрутите еще вниз, чтобы увидеть свой средний сердечный ритм

Это число относится к средней частоте сердечных сокращений во время ходьбы.

Вопросы и ответы

Как я могу получить часы Apple и сколько они стоят?

• Часы Apple можно найти в мобильном магазине. Стоимость около 220 долларов.

• Ваши Apple Watch продолжат мониторинг вашего сердечного ритма, даже когда приложение Heart Rate будет закрыто.
• Если ваши Apple Watch находится в пределах доступности вашего iPhone, вы сможете проверить данные о сердечном ритме из приложения Health.

Предупреждения

• Ваши данные о сердечном ритме не будут перенесены на ваш iPhone, если ваш iPhone не находится в нескольких метрах от вашего Apple Watch.

Вчера вечером компания из Купертино добавила в свою базу знаний довольно об измерении пульса в  Watch. Благодаря ей потенциальные покупатели могут не только понять, как именно яблочные часы узнают частоту сердечных сокращений, но и получить рекомендации по правильному расположению гаджета на запястье для получения более точных результатов.

Думаю, многие из вас знают, что величина пульса зависит от многих факторов. В среднем у здорового человека сердце сокращается с частотой 72 удара в минуту, но при физических нагрузках сердцебиение учащается, давая мышцам больше кислорода. Для измерения этого показателя Apple встроила в свои часы специальный датчик, который собирает данные каждые 10 минут и сохраняет их в приложение Health.

Когда пользователь занимается спортом,  Watch отображает пульс на экране постоянно, но в течение дня владелец часов может беспрепятственно проверить свой сердечный ритм в отдельном превью (Glances). На основе этой информации iPhone способен определить количество сожжённых калорий, а человек - посмотреть, как его пульс менялся по мере увеличения интенсивности тренировок.

Как  Watch измеряют пульс?

В основе работы датчика сердечного ритма лежит неинвазивный метод диагностики сердечно-сосудистой системы под названием фотоплетизмография . Несмотря на зубодробительное название, эта технология основана на очень простом факте: кровь красная, потому что она отражает красный и поглощает зеленый свет. Когда сердце сокращается, через сосуды проходит больше крови, а в промежутками между ударами - меньше.

На нижней поверхности корпуса  Watch находятся зелёные светодиоды, которые мигают сотни раз в секунду, а светочувствительные фотоэлементы захватывают отражаемый свет. На основе этих данных часы способны определить количество крови, проходящей через сосуды, и, следовательно, количество ударов в минуту.

Зелёные светодиоды мигают сотни раз в секунду

Помимо этого, сенсор использует инфракрасный свет для измерения сердцебиения каждые 10 минут. Но иногда этот режим не позволяет получить адекватные результаты, и тогда  Watch переключается к зелёным светодиодам. Датчик также способен корректировать яркость и частоту мигания светодиодов в зависимости от условий окружающей среды.

Как правильно застёгивать ремешок?

Даже в идеальных условиях  Watch не всегда способны достоверно определить пульс у всех и каждого, а у небольшого процента пользователей в связи с различными факторами вообще невозможно измерить сердцебиение посредством фотоплетизмографии. Поэтому у Apple существует простая рекомендация, как улучшить показания этого датчика: если  Watch слишком свободно сидят на руке и постоянно ёрзают, нужно просто потуже затянуть ремешок. Но слишком туго, главное - чтобы было комфортно.

Что ещё влияет на измерение пульса?

На качество измерений могут влиять многие факторы. Первый из них - уровень , который, грубо говоря, позволяет оценить, как много крови проходит через сосуды. Мало того, что у каждого человека свой уровень перфузии, на него также большое влияние оказывает окружающая среда. Например, если человек тренируется в холоде, этот показатель может быть недостаточным для работы датчика сердечных сокращений.

Не менее важным фактором является движение.  Watch намного точнее измеряет пульс, если пользователь двигается ритмично - скажем, совершает пробежку или ездит на велосипеде. А вот резкие взмахи руками во время игры в теннис или занятий боксом могут дать менее качественные результаты.

Интерфейс  Watch во время занятий спортом и при просмотре превью. Также данные о пульсе можно найти в приложении Health.

Если из-за описанных факторов пользователю так и не удаётся получить данные о количестве сердечных сокращений, Apple рекомендует подключать часы по Bluetooth к специализированным внешним аксессуарам, позволяющим выполнять те же самые действия с болей эффективностью.

Частота сердечных сокращений является лишь одним из многих факторов, используемых  Watch для оценки активности пользователя и эффективности физических упражнений. В зависимости от типа тренировок часы выбирают наиболее подходящие технологии. Например, во время пробежек в помещениях они собирают дополнительные данные с помощью акселерометра, а во время пробежек на открытом воздух или езды на велосипеде в дело также включается GPS на пользовательском iPhone. И даже если человек специально не тренируется, часы всё равно продолжают отслеживать его ежедневный уровень активности и давать рекомендации по улучшению физической формы и здоровья.